Yoga hat seine jahrhundertealten Wurzeln in der indischen Philosophie und Lebenskunst. Mit Hilfe von geistigen und leibhaften Übungen sollen Körper, Geist und
Seele in Einklang gebracht werden und so zu mehr körperlicher Fitness und innerer
Ruhe verhelfen. In Europa am bekanntesten ist das „Hatha Yoga“. Dabei werden
bestimmte Körperhaltungen und Atemtechniken harmonisch miteinander verbunden.
Dadurch werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die
Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt. Die Lebensenergie wird
wieder zum Fließen gebracht und die geistige Konzentration gefördert. Die Übungen
werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen abgestimmt.

In Kooperation mit der Kath. Erwachsenen- und Familienbildung (KEFB) im Erzbistum Paderborn als anerkanntem Träger der Weiterbildung.

Kurstermine

Anzahl: 3

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Kursleitung

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